L-Teanina

L-teanina to substancja biologiczna znajdują się w zielonej herbacie. Jest znana ze swoich silnych właściwości nootropowych oraz pozytywnego wpływu na wątrobę i układ sercowo-naczyniowy. Opisywana substancja to aminokwas niebiałkowy, który łatwo przekracza barierę krew-mózg, wpływając na stężenie wielu neuroprzekaźników. Stanowi pochodną kwasu L-glutaminowego. Suplement dostępny w naszej ofercie zawiera 200 mg L-teaniny w jednej kapsułce. Produkt jest szczególnie polecany osobom, które chcą poprawić pracę mózgu lub zależy im na właściwościach neuroprotekcyjnych.

L teanina - działanie i wpływ na organizm człowieka

Opisywany składnik jest pozyskiwany przede wszystkim z liści herbaty chińskiej, które nie zostały poddane procesowi fermentacji. Oprócz tego L-teaninę można znaleźć w kamelii japońskiej, kamelii małej oraz podgrzybku brunatnym. Ze względu na to, że aminokwas rozpuszcza się w wodzie, łatwo wchłania się z przewodu pokarmowego. Po godzinie od spożycia pojawia się w centralnym układzie nerwowym i utrzymuje się tam do 5 godzin. Przy wykorzystaniu systemu transportu dużych aminokwasów, ma zdolność przekraczania bariery krew-mózg.

Teanina wyróżnia się silnym wpływem na układ nerwowy. Jest to realizowane m.in. poprzez aktywację fal mózgowych α. Ich częstotliwość wynosi 8-13 Hz i jest charakterystyczna dla stanu relaksacji. Okazuje się, że opisywana substancja jest w stanie wpływać na aktywność bioelektryczną mózgu i promować wymienione wyżej fale. Oznacza to, że suplementacja produktu jest sposobem na zredukowanie stresu oraz uspokojenie, bez efektu ospałości. Dostrzegalne jest także zmniejszenie częstotliwości rytmu serca, poprawa czasu reakcji oraz uwagi wzrokowej. Potencjalne efekty są lepsze u osób, u których poziom niepokoju jest dość wysoki. Przyjmuje się, że L-theanina jest bardzo dobrym nootropem, zapewniając przyjemne uczucie relaksu w momencie odpoczynku i bezczynności, a jednocześnie poprawiając skupienie podczas pracy umysłowej.

Teanina i jej wpływ na układ nerwowy - na jakie efekty można liczyć?

Suplement dostępny w naszej ofercie wyróżnia się też właściwościami przeciwstresowymi i antydepresyjnymi. Jest to możliwe dzięki redukcji markerów stresu. To z kolei wiąże się z hamowaniem aktywności części współczulnej, stanowiącej część autonomicznego układu nerwowego. Potencjalnym efektem jest także ograniczenie pobudzenia neuronów kory mózgowej. Ponadto Lteanina zwiększa stężenie GABA, nawet o 20%. GABA to z kolei jeden z kluczowych neuroprzekaźników, który bywa określany jako naturalny środek uspokajający (osobom zestresowanym polecamy też inne suplementy na stres i nerwy z naszej oferty). Bardzo ważną właściwością opisywanej substancji jest poprawa pamięci. Regularna suplementacja jest sposobem na polepszenie funkcji poznawczych. Jest to możliwe dzięki zwiększeniu stężenia serotoniny, GABA, dopaminy oraz glicyny. Ponadto L-teanina wpływa korzystnie na proces dojrzewania neuronów oraz rozwój funkcji mózgowych. W naszej ofercie znajdują się też inne preparaty na pracę mózgu, które wyróżniają się m.in. właściwościami neuroprotekcyjnymi.

Suplementacja opisywanego składnika może okazać się dobrym rozwiązaniem w przypadku osób, które pracują umysłowo lub przygotowują się do ważnych egzaminów. Substancja jest bowiem w stanie poprawić zdolność uczenia się. Jest to związane ze zmniejszeniem stresu oksydacyjnego, wyeliminowaniem zaburzeń pamięci oraz ze wspomnianym już promowaniem fal mózgowych α. Zwiększenie uwagi i poprawa pamięci jest szczególnie dostrzegalna w przypadku osób zmagających się z łagodnymi zaburzeniami funkcji poznawczych. Warto też wspomnieć o działaniu neuroprotekcyjnym teaniny. Jest to bardzo dobra profilaktyka dla osób po udarze mózgu. Suplementacja jest sposobem na zmniejszenie ryzyka uszkodzenia nerwów oraz na poprawę funkcji neurologicznych. W efekcie można zredukować negatywne skutki udaru, do których należy niedokrwienie. Oprócz tego L-teanina ogranicza wpływ neurotoksyn i stresu oksydacyjnego. Właściwości neuroprotekcyjne są szczególnie widoczne przy chorobie Alzheimera i Parkinsona.

W czym jeszcze pomoże nam teanina?

Na suplementację mogą zdecydować się m.in. osoby mające problem z układem sercowo-naczyniowym. Substancja jest w stanie poprawić stan naczyń krwionośnych (rozszerzając je), co przekłada się na mniejsze ryzyko chorób układu krążenia. Bardzo ważnym działaniem jest też obniżenie poziomu cholesterolu, a tym samym obniżenie ryzyka choroby wieńcowej serca, chorób sercowo-naczyniowych i mózgowo-naczyniowych. Polecamy również inne suplementy na cholesterol z oferty Biolab. L-theanina jest rekomendowana także jako środek poprawiający odporność organizmu. Takie efekty mogą zaobserwować zwłaszcza osoby starsze, które są bardziej narażone na infekcje, z uwagi na zmniejszoną intensywność odpowiedzi immunologicznej. Możliwe jest ponadto złagodzenie stanów zapalnych po zabiegu resekcji żołądka.

Suplement z naszej oferty jest polecany osobom mającym problemy z wątrobą, związane z nadmiernym spożywaniem alkoholu. Przyjmowanie L teaniny jest sposobem na zmniejszenie negatywnych skutków uszkodzenia organu. Oprócz tego substancja poprawia jego funkcjonowanie. Coraz więcej mówi się też o właściwościach przeciwnowotworowych. Jest to możliwe m.in. poprzez zwiększenie skuteczności leków. W naszej ofercie znajduje się L teanina w formie łatwych w zażyciu kapsułek. Zalecane dawkowanie to jedna kapsułka dziennie. Suplementy z oferty Biolab to gwarancja czystego składu i skutecznego działania. Produkt nie zawiera cukru i jest wolny od GMO.

Zobacz także: Jak wybrać pierwszy nootrop? Na co zwrócić uwagę przy zakupie?