Reishi

Grzyby reishi - co warto o nich wiedzieć?

Reishi to jedne z najbardziej cenionych grzybów leczniczych, które wywodzą się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Są znane już od tysięcy lat i powszechnie stosowane w Azji jako lekarstwo na prawie każdą dolegliwość. Grzyby zawierają mnóstwo cennych składników, w tym kwas ganoderowy, składniki steroidowe, triterpenoidy, witaminy i aminokwasy. W sumie jest ich około 400. Z tego względu nieodłącznie kojarzą się z długowiecznością oraz dobrym zdrowiem. Reishi rosną głównie na pniach martwych drzew i mają lśniącą powierzchnię. Suplementacja jest wskazana zwłaszcza dla osób, które chcą zadbać o swój układ odpornościowy i nerwowy, a także zmniejszyć stany zapalne, poprawić jakość snu oraz ograniczyć ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego.

Reishi - grzyby poprawiające odporność

Grzyb reishi jest znany m.in. ze swoich właściwości poprawiających funkcjonowanie układu odpornościowego. Jest to związane ze zdolnością do zwiększania proliferacji limfocytów Th1 i Th2. Odpowiadają one za usuwanie szkodliwych patogenów z organizmu. Poza tym regularna suplementacja jest sposobem na podniesienie poziomu komórek typu NK. Ich zadaniem jest wspieranie limfocytów w procesie usuwania niechcianych drobnoustrojów. Reishi mogą być zatem stosowane profilaktycznie, aby podnieść odporność organizmu i zmniejszyć ryzyko infekcji. Jest to świetny wybór zwłaszcza dla sportowców, którzy są szczególnie narażeni na kontakt z patogenami, przeziębienia oraz infekcje górnych dróg oddechowych. Każda choroba ma negatywny wpływ na ich wyniki sportowe oraz sprawność fizyczną.

Grzyby zawierają sporo polisacharydów, które skutecznie wspierają układ immunologiczny. Kolejnym ważnym składnikiem jest beta-glukan odpowiadający za zwiększenie ilości limfocytów T oraz makrofagów. To z kolei przekłada się na poprawę odporności. Te niesamowite właściwości sprawiają, że suplementacja jest dobrym rozwiązaniem również dla osób będących w trakcie chemioterapii. Ich układ immunologiczny jest bowiem mocno osłabiony.

Grzyb reishi a zdrowie psychiczne i zdrowie mózgu

Reishi są też stosowane jako specyfik pomagający w przewlekłym zmęczeniu oraz depresji. Są to dwa zjawiska będące plagą naszych czasów. Ich skutkiem są problemy ze snem, trudności z utrzymaniem koncentracji oraz dobrego samopoczucia. Składniki aktywne znajdujące się w grzybach mają zdolność do regulowania pracy hipokampa. Oprócz tego przyczyniają się do regeneracji neuronów budujących układ nerwowy. Niestety są one narażone na uszkodzenia w wyniku działania różnego rodzaju stresorów. Osobom zmagającym się z przewlekłym zmęczeniem towarzyszy też zmienność nastrojów, irytacja i problemy z zasypianiem. Suplementacja grzybów reishi zmniejsza objawy depresji oraz chronicznego zmęczenia. Regularne przyjmowanie preparatów może poprawić funkcje kognitywne oraz zwiększyć liczbę połączeń nerwowych.

Grzyby są też znane ze swoich lekkich właściwości adaptogennych. W efekcie mogą zmniejszyć skutki stresu środowiskowego oraz lęki. Warto również wspomnieć o działaniu neuroprotekcyjnym. Wynika ono z obecności polisacharydów. Są one w stanie stymulować proliferację oraz odnawianie komórek nerwowych. Jest to ważna zdolność, zwłaszcza w kontekście choroby Alzheimera. W efekcie możliwe jest wzmocnienie procesu neurogenezy, który zachodzi w hipokampie oraz przywrócenie funkcji kognitywnych. Poza tym regularna suplementacja powoduje wolniejsze gromadzenie się beta-amyloidów, co sprzyja leczeniu chorób neurodegeneracyjnych. Warto też dodać, że już sama redukcja stresu oksydacyjnego i stanów zapalnych oraz poprawa jakości snu wpływają na lepsze funkcjonowanie układu nerwowego.

Jakie działanie mają jeszcze grzyby reishi?

Grzyby reishi wyróżniają się również działaniem przeciwzapalnym. Są w stanie zwalczyć zwłaszcza chroniczne stany zapalne. Wykorzystuje się je nawet w terapiach leczenia nowotworów, ze względu na możliwość zredukowania stężenia cytokin. Kolejną kwestią jest redukcja stresu oksydacyjnego. Suplementacja prowadzi do wzrostu endogennych enzymów przeciwutleniających. Poza tym można liczyć na poprawę jakości snu, zwłaszcza w kontekście szybszego zasypiania i lepszej regeneracji. Reishi są też stosowane jako środek poprawiający nastrój. To działanie jest najprawdopodobniej związane z poprawą ogólnego stanu zdrowia. Zazwyczaj obserwuje się efekty lekkiej redukcji stresu. Na uwagę zasługuje także zdolność do hamowania energii oraz łagodzenia astmy.