Apigenina

Co to jest apigenina?

Apigenina jest flawonoidem o właściwościach przeciwutleniających i przeciwzapalnych, który naturalnie występuje w wielu rodzajach warzyw, owoców i ziół, m.in. w natce pietruszki, selerze, cebuli, pomarańczach i rumianku. Jest uznawana za nutraceutyk. Wyróżnia się silnym działaniem antyoksydacyjnym, przeciwzapalnym oraz wspierającym układ odpornościowy. Poza tym może skutecznie poprawiać jakość snu i ułatwiać zasypianie. Jej suplementacja przyczynia się też do obniżenia poziomu kortyzolu, znanego jako hormon stresu. Oprócz tego wspiera równowagę hormonalną i działa przeciwbakteryjnie. Zakres działania apigeniny jest bardzo szeroki. Może być z powodzeniem stosowana jako suplement diety, wspierający ogólną kondycję zdrowotną i zmniejszający ryzyko wielu chorób.

Apigenina - właściwości antydepresyjne i przeciwlękowe

Opisywany flawonoid jest znany ze swojego pozytywnego wpływu na nerwy. Apigenina wykazuje działanie przeciwlękowe, przeciwdepresyjne oraz wyciszające. Po wchłonięciu do przewodu pokarmowego może przekroczyć barierę krew-mózg i dotrzeć do narządu. Dokładny wpływ na mózg nie jest jeszcze znany, jednak najprawdopodobniej wiąże się z wpływem na neurotransmisję monoamin, takich jak dopamina, serotonina czy noradrenalina. Jednocześnie może przywrócić optymalny poziom czynnika BDNF w hipokampie. U pacjentów ze zdiagnozowaną depresją zauważono z kolei nieznaczne zmniejszenie ryzyka nawrotu choroby. Ponadto zaobserwowano znaczne zmniejszenie nasilenia objawów.

Uspokajające działanie tego flawonoidu sprawia, że apigenina może być z powodzeniem stosowana wieczorami, aby poprawić jakość snu. Poza tym dzięki obniżeniu poziomu kortyzolu, ogranicza negatywne skutki narażenia na przewlekły stres.

Działanie neuroprotekcyjne i poprawiające funkcje mózgu

Suplementacja apigeniny przyczynia się do poprawy aktywacji mikrogleju, który buduje osłonki neuronów. To z kolei przekłada się na mniejsze ryzyko choroby Alzheimera. Flawonoid jest skuteczny zwłaszcza w przypadku długoterminowego leczenia, bowiem może opóźniać pojawienie się choroby. Badania na modelach zwierzęcych potwierdziły, że przyjmowanie apigeniny zmniejsza deficyty pamięci i trudności z uczeniem oraz redukuje włókniste złogi amyloidu. Jest on uważany za jedną z głównych przyczyn powstawania i rozwoju Alzheimera.

Apigenina przywraca sprawność szlaku ERK/CREB/BDNF, który jest w dużym stopniu zaangażowany w funkcje pamięciowe, najbardziej dotknięte demencją. Możliwa jest też poprawa uczenia przestrzennego. W kontekście działanie neuroprotekcyjnego, duże znaczenie ma zdolność do hamowania stanów zapalnych w mózgu. Jest to możliwe poprzez hamowanie ekspresji syntazy tlenku azotu i cyklooksygenazy-2 oraz dzięki właściwościom przeciwutleniającym. Poza tym apigenina zapobiega gromadzeniu się wapnia w mitochondriach nerwowych.

Jako przeciwutleniacz, flawonoid neutralizuje wolne rodniki, które w dużych ilościach są niebezpieczne dla naszego organizmu. Poza tym hamuje aktywność różnych enzymów i cytokin, których nadmiar prowadzi do stanu zapalnego w komórkach. To z kolei może skutkować różnymi problemami zdrowotnymi oraz gorszym funkcjonowaniem komórek. Obniżenie stanu zapalnego to też sposób na zmniejszenie obciążenia naszego układu odpornościowego.

W jaki sposób działa jeszcze apigenina?

Suplementacja tego składnika może okazać się dobrym rozwiązaniem dla osób chorujących na cukrzycę typu 2. Wynika to z jego zdolności do hamowania α-glukozydazy, co przekłada się na gorsze przyswajanie glukozy z posiłków. Jednocześnie apigenina wspomaga sekrecję insuliny i reguluje hiperglikemię. Wiele mówi się też o właściwościach antynowotworowych flawonoidu. Przeprowadzone na zwierzętach eksperymenty wykazały, że może on zredukować ryzyko rozwoju nowotworu. Mechanizm działania jest podobny jak w przypadku innych antyoksydantów, czyli polega na neutralizowaniu wolnych rodników, hamowaniu stanów zapalnych i progresji cyklu komórkowego, a także przyspieszeniu detoksykacji.

Poza tym apigenina ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze i przeciwpasożytnicze. Może też zredukować produkcję toksyn oraz złagodzić uszkodzenia, które spowodował patogen.