Panax ginseng

Co to jest Panax ginseng?

Żeń-szeń (po łacinie Panax ginseng) to roślina bardzo dobrze znana w Chinach i Japonii. Stosuje się ją w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej już od tysięcy lat. Najwięcej cennych składników znajduje się w korzeniu, dlatego też jest to najbardziej ceniona część całej rośliny. Ginseng należy do grupy adaptogenów, co oznacza, że jest w stanie pomóc naszemu organizmowi do zaadaptowania się do trudnych, stresujących warunków. Korzeń zabiera blisko 200 substancji aktywnych, które mają pozytywny wpływ na zdrowie człowieka.

Do tej grupy zaliczają się m.in. saponiny triterpenowe, czyli ginsenozydy, a poza tym witaminy z grupy B, witamina C, E, mikroelementy, olejki eteryczne, związki fenolowe, poliacetyleny oraz fitosterole.

Panax ginseng jest znany ze swojego działania antyoksydacyjnego, przeciwcukrzycowego, przeciwzapalnego oraz bardzo pozytywnego wpływu na układ nerwowy i sercowo-naczyniowy. W naszej ofercie można znaleźć suplement zawierający ekstrakt z korzenia żeń-szenia koreańskiego, standaryzowany na 10% ginsenozydów. W każdej kapsułce znajduje się 500 g ekstraktu.

Wpływ Panax ginseng na układ nerwowy

Żeń-szeń koreański wyróżnia się bardzo szerokim spektrum działania, jeśli chodzi o układ nerwowy człowieka. Roślina była tradycyjnie używana jako środek mający wzmocnić apetyt. Badania na modelach zwierzęcych potwierdziły zwiększone pobieranie pokarmu, jednak nie miało to wpływu na znaczący przyrost wagi. Wynika to najprawdopodobniej ze zmniejszonej absorpcji tłuszczów w przewodzie pokarmowym. Z drugiej strony istnieją także badania, które wykazały, że u otyłych szczurów doszło do zmniejszenia pobierania pokarmu oraz redukcji masy ciała. Może mieć to związek z obniżeniem neuropeptydu Y w podwzgórzu, który jest stymulatorem apetytu.

Panax ginseng jest znany ze swojego wpływu na poprawę zdolności poznawczych i pamięci. To działanie może wynikać z wpływu na hipokamp. Badania na modelach zwierzęcych wykazały poprawę orientacji przestrzennej oraz neurogenezy. Przeprowadzono także badania na ludziach, które potwierdziły pozytywny wpływ na zdolności poznawcze, redukcję zmęczenia umysłowego i poprawę sprawności intelektualnej.

Suplementacja Panax ginseng jest rekomendowana osobom chorującym na depresję oraz zmagającym się z silnym stresem. W pierwszym przypadku zaobserwowano zwiększenie interakcji społecznych oraz spadek stężenia neuroprzekaźników monoaminowych, które wywołują chroniczny stres. Znajdujące się w roślinie ginsenozydy mogą przeciwdziałać skutkom długotrwałej ekspozycji. Warto także wspomnieć o właściwościach neuroprotekcyjnych, zwłaszcza w kontekście niedokrwienia mózgu. Regularna suplementacja jest też sposobem na wyciszenie i poprawę nastroju.

Żeń-szeń koreański a gospodarka cukrowa

Wiele mówi się o wpływie rośliny na stężenie glukozy we krwi i potencjalnej przydatności dla osób chorujących na cukrzycę. Panax ginseng jest tradycyjnie stosowany właśnie do leczenia tej choroby. Przyczynia się on do obniżenia poziomu cukru, poprzez ochronę komórek β trzustki przed wpływem toksycznych czynników. Poza tym aktywuje AMPK, dzięki czemu zwiększa insulinowrażliwość komórek mięśniowych. To z kolei przekłada się na większy wychwyt glukozy z krwi. Dodatkowo dochodzi do zahamowania gromadzenia się lipidów w adipocytach.

Wpływ Panax ginseng na układ sercowo-naczyniowy

Suplementacja żeń-szenia jest szczególnie polecana osobom, które chcą zadbać o zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Wynika to z właściwości antyoksydacyjnych saponin oraz fitosteroli. Dzięki temu dochodzi do obniżenia stężenia utlenionych frakcji cholesterolu, czyli LDL oraz triglicerydów. Te ostatnie działają skurczowo i powodują rozwijanie się zmian miażdżycowych. Poza tym możliwy jest wzrost poziomu “dobrego” cholesterolu HDL. Ginsenozydy dodatkowo blokują aktywność kanałów wapniowych, co przekłada się na poprawę pracy serca. Najlepsze efekty mogą zaobserwować osoby, u których występują zaburzenia rytmu z powodu bodźców nerwowych lub dysfunkcji elektrolitycznej. Panax ginseng wykazuje także działanie przeciwzakrzepowe.