Ashwagandha, ekstrakt standaryzowany 700 mg, kapsułki 60 szt.

Ashwagandha – Twoje wsparcie w budowaniu wewnętrznej harmonii i witalności

Ashwagandha (Withania somnifera), znana również jako żeń-szeń indyjski, to jedna z najważniejszych roślin w tradycji ajurwedyjskiej. Jej nazwa wywodzi się z sanskrytu, gdzie „ashva” oznacza konia, a „gandha” zapach, co nawiązuje do unikalnego aromatu świeżego korzenia oraz tradycyjnie przypisywanej mu mocy wspierania sił witalnych. Choć w medycynie Wschodu wykorzystuje się całą roślinę, nowoczesna suplementacja opiera się przede wszystkim na wysokoskoncentrowanych ekstraktach z korzenia.

Ashwagandha zawiera liczne związki bioaktywne: alkaloidy, flawonoidy, glikozydy, steroidy i laktony steroidowe. W skład laktonów steroidowych wchodzą witanolidy, które uważa się za odpowiedzialne za większość korzyści płynących z tej rośliny. Większość zalet ashwagandhy przynajmniej częściowo wynika z jej cennych właściwości przeciwutleniających i wspierających naturalną odporność organizmu. Ashwagandha może zwiększać poziom enzymów antyoksydacyjnych, takich jak peroksydaza glutationowa i dysmutaza ponadtlenkowa, jednocześnie pomagając w ochronie lipidów przed utlenianiem.

Dlaczego Ashwagandha to wybór numer jeden wśród adaptogenów?

• Pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu hormonu stresu - kortyzolu.
• Może pomóc w łagodzeniu dyskomfortu fizycznego i wspierać kondycję stawów.
• Wykazuje działanie wspomagające bariery ochronne organizmu oraz stymuluje układ odpornościowy.
• Może poprawić wytrzymałość poprzez wsparcie utrzymania optymalnego poziomu hemoglobiny.
• Warto przetestować, czy u nas lepiej sprawdza się stosowanie Ashwagandhy w ciągu dnia bądź na noc.

Nasz suplement oferuje profesjonalną standaryzację, zapewniającą precyzyjną zawartość kluczowych związków aktywnych: 8% witanolidów, 1% alkaloidów oraz 0,5% witaferyny A. 

Dzięki tak wysokiemu stężeniu, każda porcja dostarcza powtarzalną i skuteczną dawkę roślinnych substancji bioaktywnych, wspierających Twój organizm na wielu poziomach.

Kompleksowe wsparcie dla regeneracji

Ashwagandha jest najbardziej znana ze swoich efektów ułatwiających relaksację i łagodzących skutki stresu. Wpływa na komfort i jakość odpoczynku nocnego u osób dbających o higienę snu, może poprawiać VO2max, a wstępne dowody sugerują, że również może wpływać na siłę jak i procesy regeneracyjne. Ashwagandha może również poprawiać parametry jakości nasienia u mężczyzn chcących zadbać o swoje zdrowie reprodukcyjne.

Harmonia na linii umysł-ciało

W ramach swojej zdolności do zmniejszania stresu i niepokoju, Ashwagandha wydaje się również wpływać na oś podwzgórze-przysadka-nadnercza — która odgrywa kluczową rolę w odpowiedzi na stres — o czym świadczy jej możliwa zdolność do obniżania poziomu kortyzolu. (źródło)

Równowaga i wytrzymałość

Ashwagandha wydaje się zmieniać sygnalizację kilku neuroprzekaźników, które są dysfunkcyjne w zaburzeniach lękowych. Uważa się, że jej zdolność do wzmacniania sygnalizacji receptora GABAA leży u podstaw jego korzyści dla snu. Ashwagandha może poprawić wytrzymałość poprzez zwiększenie poziomu hemoglobiny (białka w czerwonych krwinkach odpowiedzialnego za transport tlenu do reszty ciała), ale potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić ten efekt. (źródło)

Męski pierwiastek

Zdolność Ashwagandhy do poprawy zdrowia reprodukcyjnego przypisuje się jej działaniu przeciwutleniającemu w połączeniu ze zdolnością do zwiększania poziomu testosteronu. Efekt ten jest bardziej zauważalny u mężczyzn z niepłodnością i niskim poziomem testosteronu, ale wstępne dowody sugerują, że ashwagandha może również zwiększać poziom testosteronu u zdrowych mężczyzn. (źródło)

Precyzyjne dawkowanie dla maksymalnych korzyści: W badaniach nad Ashwagandhą stosowano dawki 250-600 mg/dzień ekstraktu z korzenia. Najczęstszym protokołem dawkowania jest 600 mg/dobę podzielone na dwie dawki, jedną przyjmowaną rano ze śniadaniem, a drugą wieczorem. Dowody sugerują, że 600 mg dziennie jest lepsze od niższych dawek w poprawie snu. Podobnie, 600-1000 mg/dzień może być bardziej korzystne niż niższe dawki dla osób intensywnie trenujących. (źródło 1, 2) Pamiętaj, by przed stosowaniem skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, by dobrać optymalną dawkę dla siebie.