Zdrowie hormonalne

Zdrowie hormonalne oznacza prawidłowe funkcjonowanie układu dokrewnego oraz utrzymywanie poziomu hormonów odpowiedniego do potrzeb organizmu. Hormony są substancjami chemicznymi wytwarzanymi między innymi przez przysadkę mózgową, tarczycę, trzustkę, nadnercza, jajniki i jądra. Regulują metabolizm, poziom glukozy we krwi, wzrost, rozwój, płodność, cykl miesiączkowy, sen, nastrój oraz reakcję organizmu na stres.

Zdrowie hormonalne zależy od współpracy wielu gruczołów i narządów. Nawet niewielkie zaburzenia stężenia określonych hormonów mogą wpływać na samopoczucie i codzienne funkcjonowanie. Objawy świadczące o zaburzeniach równowagi hormonalnej to m.in. przewlekłe zmęczenie, problemy ze snem, nagłe zmiany masy ciała, trudności z koncentracją, wahania nastroju, pogorszenie kondycji skóry i włosów, nieregularne miesiączki oraz problemy z płodnością.

Zaburzenia hormonalne mogą wynikać z chorób tarczycy, nadnerczy lub trzustki, zespołu policystycznych jajników, zmian związanych z menopauzą i andropauzą, przewlekłego stresu, nieprawidłowej diety, braku snu, stosowania niektórych leków oraz kontaktu z substancjami zaburzającymi działanie układu hormonalnego.

Utrzymaniu równowagi sprzyjają z kolei zbilansowane odżywianie, regularna aktywność fizyczna, odpowiednia ilość snu, prawidłowa masa ciała i ograniczanie stresu. Suplementację oraz leczenie hormonalne należy dobierać indywidualnie po konsultacji z lekarzem. Diagnostyka opiera się na badaniu poziomu hormonów i ocenie pracy poszczególnych gruczołów.